產後24週：沒有骨鬆卻還是腰痠？試試骨盆矯正吧！

• 寶寶

現在寶寶的情緒會被父母的存在與否左右，如果父母不在身邊他就會顯得煩躁；另外，他現在已經可以自己待在床上滾動玩樂了，有時候他會利用手臂和膝蓋推拉的原理短距移動，那不是真的在爬，但可能快了。寶寶會漸漸發出更多的聲音，加上寶寶現在情緒、語調超多變，又學會了模仿父母的表情，育嬰生活又更好玩了！建議父母要常常跟啞啞學語的寶寶對話，刺激他的語言能力喔！

• 媽咪

產後17週的文章中曾提及腰痠可能是骨質疏鬆引起的，在那之後你是否有去做檢查呢？很多媽咪檢查的結果很OK，只要盡快加強鈣質補充就好，但是腰痠問題又無解了；其實不只媽咪，現代人大多都有姿勢不良造成骨盆歪斜的問題，只是媽咪更容易因為孕期必須靠某些特定姿勢舒緩身體負擔、或是產後常常翹腳餵寶寶喝母乳導致骨盆不正，搭配每個女生都會發生的外擴問題，那腰痠絕對只會越來越嚴重，到後來甚至會從下往上歪連脊椎都側彎，身體怎麼可能會舒服？如果媽咪有這問題，不妨求助於物理治療或是骨盆瑜珈，女人的骨盆很容易變形，光是盤腿十分鐘就會外擴，所以千萬不要小看自己的一舉一動，趁早矯正絕對來得及！