產後17週：產後腰痠一直沒好？小心骨質疏鬆找上門

• 寶寶

這個階段的男寶寶體重應高於5.76公斤，女寶寶則為5.28公斤，若低於標準就該提高警覺。寶寶目前已經擁有清晰的視力，遠近、顏色對他來說不再是難題，他可以在視線內尋找熟悉的面孔，也能常時間盯著有顏色的東西看了；他的手、眼、耳朵也越來越協調，當父母出聲音或拿著鮮豔的玩具晃來晃去，寶寶的頭就會跟著動來動去。最近寶寶對媽咪的依戀會非常強烈，不但會在妳要離開時抱著妳哭鬧，還會在見到陌生人時感到害怕，媽咪需要多點耐心和包容來安撫。

• 媽咪

很多媽咪腰背痠痛的症狀生產後遲遲沒有消失，老一輩的說法是：「月子做不好」，但這其實不全然是真的；孕期到產後哺乳的過程中，母體會大量供給鈣質給寶寶，導致媽咪本身缺鈣、骨質疏鬆，這也是為什麼從懷孕開始妳就會看到各種補鈣的資訊；另外，產後立刻劇烈減肥、缺乏運動等行為也都會造成骨質疏鬆，別以為骨質疏鬆只會痠痛，隨之而來的骨折才是妳要擔心的。若媽咪產後數月依然感到嚴重腰痠背痛，請至醫院檢查骨質密度檢測，骨質疏鬆到達某一程度之後就不可逆了，所以媽咪應該盡早開始補鈣、保持運動習慣才是。