孕期第23週：寶寶長成芭比大小，壓迫媽咪膀胱開始漏尿！

• 寶寶

本週頭臀長20公分，體重455公克，大小大約是一隻芭比娃娃那麼大唷，很有趣吧？胎兒的胎毛逐漸變黑，皮膚雖然皺巴巴卻長得越來越像出生時的模樣；胎兒身體的比例也愈趨正常，雖然頭部比例還是稍大，但是四肢和軀幹都越來越平衡。胎兒的五官基本上都已經各就各位，且視網膜也已形成、發展出微弱視覺；若想替胎兒打造文學家之路，可以從現在開始反覆唸幾個同樣的故事，或是放幾首特定的歌給胎兒聽，研究發現經過訓練的寶寶在出生後會對這些作品有特別反應，例如邊聽邊胃口大開、聽到就停止哭鬧等。

• 媽咪

懷孕至今，妳的體重應該要增加5.5-6.8公斤了。現階段的內臟分布已經有點改變，本來子宮是在膀胱後面，隨著懷孕的時間越長就移到了膀胱上面，因此壓迫膀胱，造成媽咪出現偶爾漏尿的情形。懷孕越到後期就越容易水腫，如果想改善這個問題可以多加攝取鉀質含量豐富的食物，如香蕉、葡萄乾等，但是挑選商品時要盡量避開加工食品；除此之外很多媽媽可能會想透過不攝取納來預防水腫，雖然不吃過鹹是好事，但也不能完全沒有，有鈉才能好好處理每日的血液量喔！