陪妳度過孕期第六週：初期就便秘，吼唷怎麼辦！

別擔心，很正常！

最近解便變成回家功課，聽說養成上廁所的習慣，身體就會自動定時排便，可是～最近超不順啊！

問了醫生才知道：原來都是黃體素增加惹的禍～

為了讓子宮穩定增厚，孕婦的身體會

最後造成腸胃道水分不足、腸胃蠕動變慢，導致便便乾硬難以排出

不論妳是否正為了害喜所苦，天天吐、天天頭昏，都要提高自己的營養基準，找到可入口的食物，有意識地補充水分(一天約2000cc)、高纖食物，如果沒事就起來走動走動，盡可能避免黃體素增加造成的便秘喔！

千萬不要因為害喜或偏食，讓營養失衡、消化不易讓營養失衡、消化不易，導致長期便秘的惡性循環！

從現在開始，子宮和乳房的存在感都會逐漸提高，如果此時去醫院做骨盆檢查，醫生甚至能透過內診摸到妳的子宮，並且從中判斷子宮大小的變化，體重也會因為是否害喜而浮動；

目前的寶寶還是個小胚胎，連半公分都不到，但心跳已可被超音波觀察到，非常可愛～

醫生會以頭臀長來評估胎兒狀況而非身長，因為胎兒大多呈現彎曲姿勢，以後去看醫生不要聽不懂唷^^

本週建議─

這時候的寶貝最容易受到干擾產生缺陷，所以媽咪要努力吃、用力睡，同時注意生活環境是否安全無虞，生活得小心翼翼一點喔！

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